Manchmal beginnt der erste Schritt mit einer Frage.
Hier finden Sie Antworten auf die häufigsten Themen rund um individuelle Yogatherapie und private Yogastunden.

Yogatherapie nutzt gezielt die Methoden des Yoga, ergänzt durch moderne medizinische, therapeutische und psychologische Erkenntnisse, um körperliche Beschwerden und seelische Belastungen nachhaltig zu lindern. Sie ersetzt jedoch keine ärztliche Behandlung, sondern ergänzt sie sinnvoll.

Yogatherapie ist eine gezielte, therapeutische Anwendung von Yoga, die Beschwerden lindern und Heilungsprozesse unterstützen möchte – individuell abgestimmt und medizinisch fundiert.

Ja. Häufig ergänzen sich klassische Yogaübungen und therapeutische Ansätze sehr sinnvoll, um sowohl präventiv als auch heilungsunterstützend zu wirken.

Yogatherapie kann Schmerzen reduzieren, die Beweglichkeit verbessern, Stress abbauen, die Selbstheilungskräfte aktivieren und zu mehr Stabilität, Leichtigkeit und Lebensqualität führen.

Yogatherapie eignet sich für Menschen jeden Alters, insbesondere bei akuten oder chronischen Beschwerden. Yogatherapie richtet sich individuell nach Ihren Möglichkeiten – auch wenn körperliche Bewegung eingeschränkt ist, können wir über Atem, Achtsamkeit und mentales Training intensiv arbeiten. Sie ersetzt jedoch keine ärztliche Behandlung, sondern ergänzt sie sinnvoll.

Zu Beginn führen wir eine ausführliche Anamnese durch. Dabei höre ich genau zu, lerne Ihre Geschichte und Ihre Bedürfnisse kennen. Darauf aufbauend gestalten wir die Einheit individuell – sie kann Bewegung, Kräftigung, Atemtechniken, Entspannung sowie therapeutische Beratung umfassen.

Nein. Yogatherapie wird immer individuell auf Ihre Voraussetzungen abgestimmt – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Das ist abhängig von Ihrem Anliegen. Oft zeigen sich erste Verbesserungen nach wenigen Sitzungen. Für nachhaltige Veränderungen empfiehlt sich eine kontinuierliche Begleitung über mehrere Wochen.

Meine Begleitung ist komplett maßgeschneidert. Jede Sitzung richtet sich nach Ihrem aktuellen Zustand und Ihrer persönlichen Entwicklung.

Je nach Anliegen ist eine therapeutisch angepasste Praxis für Schwangere möglich. Hierbei stehen Sicherheit und sanfte Unterstützung im Vordergrund.

Ja, nach individueller Absprache sind auch Online-Sitzungen möglich, insbesondere bei bekannten Klienten oder für begleitende Beratung.

Eine erste Sitzung dient dazu, Ihre aktuelle Situation umfassend kennenzulernen und ein auf Sie zugeschnittenes Konzept zu entwickeln. Diese Stunde wird regulär abgerechnet.

Bei Bedarf stelle ich Yogamatten, Bolster, Blöcke, Gurte und Decken zur Verfügung. Sie selbst brauchen nur bequeme Kleidung und einen ruhigen Platz, an dem wir ungestört praktizieren können.

Bequeme Kleidung, in der Sie sich frei bewegen können.

Bitte vermeiden Sie schwere Mahlzeiten direkt vor der Stunde. Trinken dürfen und sollen Sie jederzeit.

Aktuell übernehmen Krankenkassen in der Regel keine Kosten für Yogatherapie.

Hauptsächlich bin ich in Berlin-Zehlendorf und Umgebung tätig. Auf Anfrage und bei entsprechender Vereinbarung begleite ich Sie auch gerne über die Stadtgrenzen hinaus.

Schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie mich an. Gemeinsam finden wir einen passenden Termin.